Ejercicio antiestrés: FLOR Y VELA

Este es un ejercicio simple que fomenta la respiración profunda, una forma de relajarse.Imagina que tienes una flor que huele muy bien en una mano y una vela que arde lentamente en la otra. Los pasos a seguir son: • Inhala lentamente por la nariz mientras hueles la flor.• Exhala lentamente por la boca mientras…

Consumir agua es fundamental para nuestro organismo.

Consumir agua es fundamental para nuestro organismo. Permite el transporte de nutrientes, lubrica nuestros tejidos y nos permite recuperar sales minerales que perdemos . Pero beber cualquier agua no da lo mismo, de hecho éstas tienen distinta clasificación según su origen. Conózcalas. El agua puede ser: Potable: apta para la alimentación y uso doméstico. Debe ser…

El consumo de agua en porcentajes

El 70,8% de la superficie terrestre está ocupada por agua, pero tan solo un 2,5% de toda el agua existente en el planeta es agua dulce, o sea, apta para consumo. De esta, la mayoría se encuentra inaccesible en glaciares, en los polos, etc, así que tan solo disponemos para consumo del 0,5% que es…

¿Qué hacer en casa para prevenirnos del COVID-19?

Recomendaciones generales Estornudá o tosé en el pliegue del codo para evitar que el virus quede en tus manos y que toques superficies de contacto en tu casa dejando rastros del virus. Evitá tocarte la cara con las manos sin antes haberte lavado con agua y jabón o alcohol en gel. Lavate las manos frecuentemente,…