Este es un ejercicio simple que fomenta la respiración profunda, una forma de relajarse.Imagina que tienes una flor que huele muy bien en una mano y una vela que arde lentamente en la otra. Los pasos a seguir son: • Inhala lentamente por la nariz mientras hueles la flor.• Exhala lentamente por la boca mientras…
Consumir agua es fundamental para nuestro organismo. Permite el transporte de nutrientes, lubrica nuestros tejidos y nos permite recuperar sales minerales que perdemos . Pero beber cualquier agua no da lo mismo, de hecho éstas tienen distinta clasificación según su origen. Conózcalas. El agua puede ser: Potable: apta para la alimentación y uso doméstico. Debe ser…
El 70,8% de la superficie terrestre está ocupada por agua, pero tan solo un 2,5% de toda el agua existente en el planeta es agua dulce, o sea, apta para consumo. De esta, la mayoría se encuentra inaccesible en glaciares, en los polos, etc, así que tan solo disponemos para consumo del 0,5% que es…
Recomendaciones generales Estornudá o tosé en el pliegue del codo para evitar que el virus quede en tus manos y que toques superficies de contacto en tu casa dejando rastros del virus. Evitá tocarte la cara con las manos sin antes haberte lavado con agua y jabón o alcohol en gel. Lavate las manos frecuentemente,…
