Este es un ejercicio simple que fomenta la respiración profunda, una forma de relajarse.Imagina que tienes una flor que huele muy bien en una mano y una vela que arde lentamente en la otra.
Los pasos a seguir son:
• Inhala lentamente por la nariz mientras hueles la flor.
• Exhala lentamente por la boca mientras apagas la vela.
• Repite algunas veces.
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